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## FormCheck AI（表格检查 AI）的主要功能
1. **硬拉动作纠正**
- 检测肩部位置，避免后背拱起
- 确保正确的髋部运动以及背阔肌/核心紧张度
- 检查锁定技巧，提升动作效率
2. **深蹲动作分析**
- 监控下蹲深度，确保肌肉获得最佳激活
- 及时提醒任何不平衡或对齐问题
3. **卧推指导**
- 针对杠铃轨迹和控制提供反馈
- 评估握距、肘部位置以及身体力学
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