睡眠圆环与趋势：SleepKit

SleepKit 根据 Apple Watch 已记录的睡眠数据，每晚自动显示时长、规律性、质量和恢复情况。

让你的睡眠数据一目了然。

SleepKit 将 Apple Health 和 HealthKit 中已记录的睡眠与夜间健康数据，转化为清晰、专属于你的夜间视图。查看你睡了多久、作息是否规律，以及睡眠质量随时间的变化——无需额外设备，也不必面对复杂的仪表盘。

一夜尽览
• 获取睡眠时长、规律性和质量的简明评分
• 探索清醒、REM、核心睡眠和深度睡眠各阶段
• 在同一处查看就寝时间、起床时间和实际睡眠时长
• 将每晚数据与你自己的滚动基线进行对比

洞察睡眠规律
SleepKit 将你的睡眠数据与可用的夜间指标（如心率、心率变异性 (HRV)、腕部温度和血氧）结合呈现。趋势图表让细微变化也清晰可见。

围绕你的数据打造
SleepKit 读取你选择通过 Apple Health 共享的数据。提供睡眠数据需要 Apple Watch 或兼容的睡眠数据来源。数据的可用性因设备、设置和地区而异。

SleepKit 仅用于健康养生和个人洞察，不提供医疗建议、诊断或治疗。如有健康方面的疑虑，请咨询合格的临床医生。