体重记录·每日体重：极速健身追踪日记

体重记录·每日体重是一款聚焦“体重记录 + 极速健身追踪”的无广告健康日记，帮助想要快速减脂、塑形增肌或稳定控制饮食的用户随时掌握每日体重、日期追踪、喝水提醒与轻断食节奏。应用无需注册、数据全部本地保存，既轻量又安全，是女性减肥健身、断食追踪、饮食记录与经期管理的全能助手。
体重记录与日期追踪
支持早晚多时段称重、体脂、体重指数、周/月趋势与目标提醒；兼容清华同方体脂秤等蓝牙体脂秤导入数据，让体重记录、体重小本与日期追踪三合一，持续打卡更有成就感。
饮食卡卡与热量管理
图文记录每一餐食物、热量与营养信息，可自定义“每日饮食计划”模版，同步体重曲线查看饮食与体重记录的关联，快速识别真正有效的减脂策略。
喝水提醒与喝水打卡
多饮品分类、每日水量目标与桌面小组件一应俱全，喝水提醒、喝水打卡、睡前补水提示均可自动触发，补水表现也会参与断食和体重记录分析。
月经追踪与女性减脂
记录经期、症状、情绪与体重波动，智能标注易胖期和调理建议，帮助女性在体重记录中拆解生理期对体重的影响，打造更靠谱的女性减肥健身应用体验。
运动记录与健身打卡
覆盖有氧、力量、高强度间歇训练、步数与自定义运动，结合“极速健身追踪”“每日健身打卡”场景展示消耗热量、训练时长与心率区间，并生成体重记录周报。
断食计划与轻断食提醒
内建 16/8、18/6、20/4 等间歇性断食方案，断食计时器、实时阶段提示与进食窗口倒计时一应俱全；冲突提醒、补水提示、等待与进食阶段的本地通知，让断食追踪与体重记录互相印证。
身体围度与身材管理
胸围、腰围、上臂、大腿、小腿、臀围等关键围度一站式记录，与体重记录、体脂数据联动，评估增肌或减脂的真实体态变化。
体型记录与对比
支持正面、侧面、背面与自由角度拍照，自动生成对比图，为体重记录提供最直观的视觉成果。
排便追踪与健康日记
排便次数、状态、舒适度都能一键记下，并搭配日记总结整理睡眠、情绪、学习或训练心得，形成完整的健康档案。
极速追踪面板
全新仪表盘将体重记录、断食阶段、喝水提醒、运动计划与日期追踪集中呈现，快速切换到断食、喝水、运动、经期等模块，并同步桌面小组件与苹果手表快捷方式。
全面的体重管理解决方案
体重记录·每日体重覆盖“体重记录应用”“每日体重日记”“女性减肥健身应用”“间歇性断食”“喝水提醒”等核心场景，提供极速打卡、饮食记录、月经追踪、体脂秤接入与轻断食管理。立即下载，开启科学的体重记录与健康生活旅程！