Urge: Block Adult Content

大多数人失败，并不是因为不在乎。

他们失败，是因为那一刻来临时，手机已经在手里，而早上立下的承诺背后没有任何系统。

Urge 给你这个系统。

它是成人内容拦截器、复发刹车、干净天数记录器和恢复训练应用，为真实的那一刻而生：深夜、无聊、压力大、孤独、疲惫，离退回去只差一次点击。

打开保护。查看连续天数。了解你的模式。冲动变强时按下紧急按钮。然后继续走下去。

URGE 为什么不一样*

Urge 不只是一个更温和的浏览器过滤器。

它把拦截、阻力、危机工具、学习、呼吸训练和进度记录结合起来，让你不必只靠意志力。

因为意志力通常是最先消失的东西。

双层成人内容拦截*

Urge 帮你在自己和循环之间制造真正的阻力：

- 通过 Apple 屏幕使用时间的网页过滤拦截网站
- 使用家庭安全 DNS 配置的 DNS 保护
- 露骨媒体与情色内容限制
- 保护开启时防止删除应用
- 保护状态检查，让你知道哪些功能已开启
- 某层保护需要处理时的恢复流程
- 关闭保护时的冷却时间，给你重新选择的机会

没有任何拦截器是魔法。重点是在你的大脑想走捷径的那一秒，让复发变得更难。

高风险时刻的紧急按钮*

当你接近复发时，打开紧急按钮。

Urge 可以显示你戒掉的理由、你的目标、你的「为什么」照片，或一面实时相机镜子，让你看见此刻的自己。镜子只是镜子，不会录制任何内容。

如果你正在考虑复发，Urge 会启动一段快速降档的呼吸序列。

如果你已经复发，Urge 会帮你：

- 看清这一刻并不会抹掉你的进步
- 说出触发点
- 写下发生了什么
- 呼吸
- 签下 24 小时的重新承诺
- 立刻重启你的连续天数

没有羞耻循环。没有「以后再重新开始」。就是今天。

理解循环，然后打破它*

Urge 包含结构化的恢复课程，配有简短课程、测验、计时器、行动、任务和日志提示。

主题包括：

- 为什么只靠意志力会失败
- 感官与触发点
- 多巴胺陷阱
- 把露骨内容当作情绪逃避
- 孤独、地位与自我价值
- 冲动冲浪
- 高压时刻的呼吸方案
- 释放紧张
- 重新看待失误与羞耻
- 重建对无聊的耐受
- 学会安静地待着
- 训练自我关怀
- 建立真实的连接

这不是励志口号，而是模式识别与替代训练。

内置呼吸训练*

冲动不只是念头，也是身体状态。

Urge 提供引导式呼吸，用于平静、入睡、专注、重置神经系统，以及熬过最难的几分钟。

使用生理性叹息、方箱、平静、睡眠、专注、相干和短重置等预设序列，或用自定义阶段和循环搭建属于你的呼吸序列。

为不想再骗自己的人而做*

如果符合以下情况，Urge 适合你：

- 你说过太多次「最后一次」
- 你知道这个循环正在消耗你的专注、精力、自信或真实的亲密关系
- 你不想要又一个普通的习惯打卡应用
- 你想把拦截、工具和计划放在一个地方
- 你想重新成为一个自己尊重的人

你不需要更多愧疚。

你需要一个在冲动到来之前就准备好的系统。

下载 Urge。打开保护。从干净的一天开始。

免责声明：
Urge 是行为改变工具，不是医疗、治疗或专业支持的替代品。如果露骨内容的使用与严重痛苦、抑郁、焦虑、自伤念头或关系危机相关，请考虑联系合格的专业人士或你信任的人。

条款：
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

*相关功能需要订阅。