마인드보 GREEN

Mindbo是一款面向大学生的改善抑郁的程序应用，它基于被认为对减轻抑郁症状有效的认知行为疗法。该应用由临床心理专家打造，但即使没有专家指导，用户也能自行学习并练习应对抑郁情绪的方法。

Mindbo共28个疗程，每天可使用10至15分钟。启动程序后，会通过评估为个人推荐适合其抑郁症状的定制化程序。借助个性化程序，每天记录心情并追踪变化，利用思维记录找到让自己抑郁的想法并尝试改变。此外，还能通过放松冥想随时随地缓解身心的紧张。

与Mindbo一起寻找内心的平衡，激发生活的活力。

*主要功能
- 通过训练前筛查，获取适合自身症状的训练项目推荐。
- 每天15分钟，无需专家指导，自行进行改善抑郁的训练。
- 每天监测自己的心情。
- 撰写思维记录，探索让自己抑郁的想法。
- 利用放松视频/音频缓解身心紧张。
- 通过训练前后评估，确认自身的变化程度。