Depression Test

抑郁测试是一种强大的工具，用于评估抑郁状况并监测治疗反应。测试题目基于《患者健康问卷-9》（PHQ-9），这是心理健康专业人士中最广泛使用和信赖的问卷。该测试可自行完成。

通过抑郁测试，您可以：

- 进行PHQ-9测试以筛查抑郁症
- 检查您的抑郁严重程度
- 存储测试结果并随时间推移监测改善情况
- 记录日记以追踪情绪变化
- 阅读关于抑郁症的简短 informative 文章来了解自己
- 使用自我指导的认知行为疗法（CBT）来识别和重构负面想法，从而感觉更好
- 获取高质量的抑郁症资源

CBT练习包括A-B-C、苏格拉底式提问、挑战核心信念以及去灾难化。这些练习将帮助您识别和挑战导致负面思维的认知扭曲。

抑郁症是可以有效治疗的。不要等到情况恶化才行动。尽早了解自己是否患有抑郁症并采取相应措施。

免责声明：此自测不应替代专业治疗或指导。如果您对自己的症状感到担忧，请咨询医疗专业人员。