竞舟手册

本周桨频、下场倒计时、座位到齐率一屏掌握——龙舟专项离线手册，训练日志、排座与赛历随手记。

## Description
竞舟手册把龙舟队的训练、排座与赛历写在同一条离线闭环里：每次训练记录桨频、时长与体感并汇总本周趋势；十人艇座位图点选排班；赛事时间线录入成绩；动作库按步骤图解划桨要点。无需注册账号，数据保存在本机。

• 记录训练：填写桨频、时长、体感与备注，可开启桨频检测辅助估算，查看本周次数与平均桨频
• 队员排班：维护划手、鼓手、舵手名单，在 10 人或 20 人艇座位图上分配座位
• 赛事日程：从内置赛历模板快速新建比赛，记录日期、距离与成绩备忘
• 动作要领：分步浏览入水、拉桨、出水等专题，每步配有独立图示
• 首页一览：本周训练摘要、下场赛事倒计时、座位到齐率

离线说明：训练、队员、赛事与意见反馈数据默认存储在设备本地；首次打开附带技法与赛历示例，无需联网即可浏览与编辑。v1 不提供账号登录与云同步。

适合校队、俱乐部龙舟队员、教练与领队在赛前赛后整理训练与排班资料。