Serein - Méditation guidée

Serein est une application de méditation guidée en français, conçue par un psychologue du travail spécialisé en thérapies cognitives et comportementales.

Pas d'abonnement. Pas de publicité. Pas de compte obligatoire.

Des séances pensées pour des situations réelles : le stress du lundi matin, les réveils à 3h, le brouillard mental avant une réunion difficile, l'anxiété qui revient le soir.

— CE QUE PROPOSE SEREIN —

35 séances guidées en français, organisées en 6 parcours :

• Premiers pas — Pour entrer doucement dans la pratique de la méditation • Calme & Stress — Pour relâcher la pression au quotidien • Sommeil — Pour préparer le coucher et retrouver un sommeil réparateur • Respirer — Cohérence cardiaque, 4-7-8, box breathing • Anxiété — Pour calmer l'agitation mentale et les pensées en boucle • Concentration — Pour clarifier l'esprit et entrer dans la zone

Et un minuteur libre (5, 10, 15 ou 20 minutes) pour méditer en silence, à votre rythme.

— LE GUIDE INTELLIGENT —

Le guide vous pose deux questions — comment vous vous sentez, combien de temps vous avez — et vous recommande la séance la plus adaptée à l'instant. Pour le stress, il affine encore : plutôt dans le corps ou dans la tête ? Pour le sommeil : pré-coucher ou réveil nocturne ?

— ÉCOUTE HORS LIGNE —

Téléchargez les séances pour les écouter sans connexion. En avion, en forêt, dans le métro.

— VOTRE VIE PRIVÉE EST RESPECTÉE —

Serein est construit autour d'un principe simple : vos données vous appartiennent.

• Aucun tracker publicitaire • Aucun SDK d'analyse tiers • Vos statistiques restent uniquement sur votre appareil • Aucun compte requis pour commencer • Code source ouvert sur GitHub (licence AGPL-3.0)

— UN PROJET OPEN SOURCE ET INDÉPENDANT —

Serein est un bien public numérique. Fondé par César Broche Aguilar, psychologue du travail, le projet est financé uniquement par des dons volontaires — sans investisseurs, sans publicité, sans modèle économique basé sur les données.