FitLedger: Gym & Macro Tracker

记录训练、追踪卡路里与宏量营养素，并根据预算规划餐食。FitLedger 将训练与营养管理融为一体，让你始终明确下一步该怎么做。

无论跟随指导计划还是自定义日常安排，所有训练、饮食和进度数据均可集中在一处查看。

结构化训练
• 遵循预设训练计划或创建专属训练动作
• 通过内置休息计时器记录组数、次数和重量
• 将多个动作链接为超级组（Supersets）
• 查看动作说明与姿势指导
• 记录有氧运动，并通过 Apple Health 同步 Apple Watch 上记录的 workout 数据

简化营养管理
• 通过食物搜索、条形码扫描或手动输入记录餐食
• 根据每日目标追踪卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入
• 保存常用餐食为个人食谱
• 在食谱库中查找带营养信息的饮食灵感
• 结合购物清单，围绕预算制定每周用餐计划
• 在 Nutrition 模块中将用餐计划与食物日志统一管理

查看进步轨迹
• 记录体重、身体围度及进展照片
• 回顾训练历史、连续打卡天数和个人最佳成绩
• 追踪饮水量和每日步数
• 使用个人评估功能辅助选择合适的训练计划

随时保持节奏
• 支持 Apple ID 或邮箱登录
• 将日志和设置备份至账户，并在新设备上恢复
• 连接 Apple Health 获取步数、训练和体重数据
• 自由切换深色模式或浅色模式

升级 FitLedger Premium 享受更多功能
FitLedger Premium 解锁全部预设训练计划、完整食谱库、智能预算膳食规划器，以及长达 90 天的活动历史记录。

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