RLX：屏幕时间与专注

按自己的方式暂别数字世界。少刷一会儿，多留些时间给自己，静静呼吸。

RLX 帮你在屏幕时间和自我关怀之间找到平衡。跟着呼吸、冥想、写日记梳理思绪，或用“我的夜晚”组合练习、助眠声音和计时器，慢慢放松。为分心的 App 设定界限，把时间留给让自己舒服的事。所有功能在 iPhone 和 iPad 上完全免费，无订阅、无广告，也无需注册账号。

轻点爱心即可收藏喜欢的呼吸、冥想和运动练习。在“你的练习”中，它们会和最近完成的练习放在一起。收藏也会影响“今天”和“休息”中的推荐。

给思绪更多空间。
打字或用语音写下笔记，添加自选主题和一张照片，再到“概览”中回顾。你可以将日记纳入自动iCloud副本，不进行同步。

我的夜晚
“我的夜晚”会记住你的练习、喜欢的声音和睡眠计时。先做呼吸、身体扫描，或听两段全新引导想象之一，由你选择的 iOS 声音讲述。引导结束后，声音会继续播放，锁屏也不受影响。夜里醒来时，也有简短引导陪伴。早晨可以记录睡得怎么样。连接 Apple 健康后，还能一起查看睡眠记录和可用的睡眠阶段。

找到适合自己的片刻安静
给自己一分钟。跟着节奏呼吸，做一次简短冥想，或写下此刻的想法。你可以选择 17 种呼吸节奏和 18 段文字引导的简短冥想，也可以简单活动一下，或出去走一小会儿。找到今天适合自己的方式。

你的应用，你的界限
通过 Apple 屏幕使用时间选择应用、类别和网站。立即屏蔽，设置每日使用时长上限，或安排安静时段。在一天视图中查看所有约定。打开选定应用前先停一下，也可以选择更严格的临时锁定。

给家人的约定
儿童模式提供安静的首页，包含呼吸和静心小活动。家长在孩子的设备上通过本地 PIN 管理约定。

在 IPHONE 和 IPAD 上自在使用
iPad 有宽敞的布局，iPhone 有紧凑的卡片，还可选择浅色或深色外观。小组件、控制中心和快捷指令让常用选择触手可及。

保存在你的设备上。开启 iCloud 副本后，日记也可以保存在你自己的 iCloud 中。