LiftLoggr

目前免费：趁免费下载，以后即使收费，已下载的应用依然归你。无广告、无订阅。我自己每周都用它训练，会长期维护。

LiftLoggr 是一款让你专注训练的记录器。点一下圆圈，记录每组训练，不用填表，也不用在组间反复操作。一次购买，永久使用：无需账户、无需订阅、无广告、无数据分析。

几秒记录训练
• 点一下记录一组，就像在纸质训练计划上打勾。
• 按热身清单训练，不漏掉准备动作。
• 自动休息计时器支持实时活动，可在锁屏和灵动岛上加 30 秒或跳过。

按计划训练
• 为每个动作设置组数目标，建立可重复使用的训练计划。
• 打开应用即可看到今天的训练。
• 随时继续未完成的训练，进度会保留。

动作库
• 内置 378 个动作，可按肌群和器械筛选。
• 添加自定义动作，记录同样完整。

查看进展
• 浏览完整训练历史和月度日历。
• 查看每个动作的顶组、训练量和估算 1RM。
• 自动识别个人纪录。

腕上训练
• Apple Watch 可同步当前训练，勾选组数、查看休息倒计时、延长或跳过休息。
• 休息结束时通过腕上触感提醒你。
• 训练中的心率和卡路里可保存到 Apple Health，作为力量训练记录。

一目了然
• 主屏幕和锁屏小组件显示今天和本周的训练计划。
• 控制中心控制项可一键开始训练。
• 支持 Spotlight 搜索，以及 iPhone 与 iPad 之间的 Handoff。

你的数据，私密且可带走
• 完全离线，无需账户、登录、数据分析或第三方服务器。
• 可用自己的 iCloud 在设备间同步，关闭同步后仍可完整使用。
• 随时导出完整历史并导入备份，数据不会被锁定。

一次购买，全部包含
• 所有功能和未来更新都包含在内。无需订阅、应用内购买或“专业版”。

专为 iOS 26 设计，支持深色界面、动态字体、VoiceOver 和 iPad 布局。

上架。点圈。开练。