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# App Store 编辑推荐
# 获得 173 个国家和地区专题推荐
# 100,000+ 全球五星评价
# 精选 iOS 18 & watchOS 11 Apps
Grow 是你的 Apple Watch 健康与运动贴心好伙伴，轻松跟踪你的步数、睡眠、HRV 压力、运动、饮水、冥想、晒太阳时间等，通过温和的挑战激励你达成运动目标，并衡量每日身体指标，帮助你更好地了解身体状况，从而实现健康生活好状态。
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► 达成完美一天
实现当天目标，即可获取「金色小太阳」完美一天奖励。
自定义难度模式：自律还是温和，看你自己。
周目标模式：设定了周目标的习惯，本周提前完成后，剩下日子里就不必强求，会自动跳过。
► 加入健康挑战
与全球用户一起加入各类健康挑战，每个月赢取精美的数字徽章。
► 衡量 HRV 压力和身体指标
元气满满，还是注意压力，跟随 HRV 压力指数，倾听身体的声音。
睡得好，还是睡得差，昨晚生命体征监测你的各项身体指标是否正常。
► 丰富的小组件
各类健康运动习惯小组件，都能完美搭配你的主屏、锁屏、待机模式、控制中心。
丰富的联名压力主题和表盘小组件：HRV 压力、昨晚生命体征，小黄鸭喝水等等。
► 同步和分享运动记录
自动同步 Apple Watch 健身运动记录，并支持自定义分享。
► 跳过今天
跳过今天，休息一下，它不会打断你当前的连续达成记录和影响你的「完美一天」计划。
自定义跳过标签：下雨了 | 太热了 | 生病了| 加班 | 假期 | 休息日 | 生理期 | 太累了。
► 隐私与安全
我们知道您的个人健康数据特别敏感。Grow 通过 Apple HealthKit 只在你的设备上直接读取和写入数据，你的所有数据只存储于本地，或者其他你主动开启 iCloud 同步服务的设备之中。
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► Grow 高级会员自动订阅说明
成为 Grow 高级会员，你可以解锁所有 Grow 付费功能，享受未来高级功能的免费更新，以及承诺没有广告。
确认购买并支付后，将通过您的 iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，iTunes 账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。
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