自律律 - 刷手机的时候，你真的想刷吗？

你是否经常拿起手机只想看一眼消息，却不知不觉刷了半小时短视频？
Zilulu（自律律）不是要把你的手机变成"砖头"，而是当你陷入无意识的数字黑洞时，轻轻拍一下你的肩膀。真正的自律不是彻底戒断，而是建立"有意识"的使用习惯。
【核心功能】
应用番茄钟（App Pomodoro） 将你的娱乐时间碎片化。设定"使用 15 分钟，休息 5 分钟"的循环。在沉浸刷屏时及时被打断，让你有机会从"自动驾驶"模式中醒来，决定是继续还是放下。
答题冷静期（Quiz Intercept） 当配额耗尽或休息时间到，屏幕会被阻挡。想继续玩？没问题，但必须先答对几道常识题。这不只是获取时间的手段，更是一道"认知减速带"——强迫大脑从娱乐状态中抽离一秒，想一个问题："我真的需要继续刷吗？"
隐私与防护 • 原生体验：基于 Apple 官方 Screen Time API 开发，耗电低，稳定可靠。 • 隐私至上：所有数据统计、应用拦截均在本地运行，无任何服务器上传，你的习惯只属于你。
你的数字镜像 清晰的报表，展示你"无意识拿起手机"的次数和时长。看见，是改变的第一步。
【适用人群】 • 无意识刷屏者：想看天气却刷了半小时手机的人。 • 习惯养成者：希望逐步减少对手机依赖，而非暴力戒断的用户。 • 备考 / 工作党：需要番茄钟管理碎片化休息时间的人。
下载 Zilulu，给你的"刷手机"行为加一点点门槛，找回对时间的掌控感。
使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/