Vedic Breath : Pranayama

你距离感觉不一样，只差三分钟和一次呼吸。

放慢而有引导的呼吸，是平复焦虑、找回专注、更快入睡最快的方法之一。Vedic Breath 以源自古印度的呼吸、冥想与瑜伽为底子，把它变成一个你真的能坚持下去的日常练习，简单到再忙也做得到。

融进生活的短练习
生活不会等你空出一小时，这些练习也不会。每一段快速练习都是三分钟的重启，在哪儿都能做，不用垫子，也不用换衣服。心乱时选「平静」，要事之前选「专注」，下午没劲了选「活力」，身体发紧就选一段轻柔的「伸展」。打开应用，呼吸，在放下手机之前就能感到不同。

养成一个留得住的习惯
7 天、14 天、28 天的引导旅程，带你从好奇的第一次，走到每天期待的习惯，每天大约十分钟。每次练习前后各记录一次心情，变化当场可见；连续天数在后台悄悄增长；一本私人手记，留住那些值得记住的日子。

内容一览
• 31 项引导练习，服务于平静、专注、活力与睡眠
• 3 分钟快速练习，随时重启
• 7 天、14 天、28 天旅程，每天约十分钟
• 温和的语音引导，也可以完全静音
• 触感节拍，闭着眼睛也能跟上气息
• 心情记录、连续天数，以及一本私人手记

有真正根源的平静
这不是随便的呼吸循环。练习贴近《哈他瑜伽之光》与帕坦伽利《瑜伽经》等古典源头，以清晰、现代的方式呈现。完整的传承脉络可以在应用内读到。

从设计之初就属于你
无需账号。没有信息流。没有排行榜。全部离线运行，你的手记不会离开这台设备。

免费与 Premium
免费开始。Vedic Breath Premium 开启更深的旅程与完整练习库，并提供免费试用，让你在决定之前先感到不同。可选周付、月付与年付。

购买确认时通过你的 Apple ID 收取费用。除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅会自动续期。可随时在 Apple ID 设置中管理或取消。

Vedic Breath 面向一般健康与教育用途设计，不提供医疗建议、诊断、治疗或疗法。
Vedic Breath 隐私政策： https://pranshupatidar.github.io/Vedic-Breath-App/
使用条款： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/