Groundwork 习惯养成与专注

GROUNDWORK是一款专为这样的人打造的习惯App:他们清楚知道自己该做什么,却怎么也逼不动自己开始。

单一习惯法则
GROUNDWORK每次只让你追踪一个习惯。不是十个,不是五个,就一个。只有连续21天完成第一个习惯,第二个才会解锁。

这听起来很受限。其实不然。如果你的大脑容易陷入ADHD、焦虑、完美主义或倦怠,这是唯一真正有效的方法。大多数习惯App之所以让你失败,正是因为它们允许你添加太多。GROUNDWORK不会。

真正会倾听的测评
开始之前,GROUNDWORK会问你7个问题——不是关于偏好,而是关于你真实的行为模式。你什么时候会放弃。你已经试过多少款App。最终为你量身定制一个适合你大脑的习惯,而不是千篇一律的模板。

智能提醒
GROUNDWORK只在你真正有空的时间段发送提醒,并尽可能选在你确实平静的时刻。如果你从来不是早起的人,它绝不会在早上7点打扰你。

适合谁
- 患有ADHD的科技从业者(已确诊或疑似)
- 正在从倦怠中恢复的人
- 表面正常、内里却精疲力竭的高功能焦虑者
- 同时开始10个习惯却一个都坚持不下来的完美主义者

免费
完整测评、你的专属习惯、连续打卡记录、基础提醒,以及4-7-8呼吸法。

PREMIUM (按周或按年订阅)
情境感知的智能提醒、情绪与习惯洞察、完整呼吸法库、无限连续记录,以及家人共享。

隐私优先:100%在本机处理。无需账号。没有服务器。永不收集任何数据。

GROUNDWORK。打好地基,本身就是最重要的事。

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