如铁-力量训练记录

如铁是一款本地优先的力量训练记录应用。即点即达的复制和修改以及快速的滑动记录，无需键盘操作。
它不强调打卡、排行榜和社交比较，也不制造“今天没练就落后了”的焦虑。
如铁更关心的是：帮你把每一次训练安静、稳定地记下来，让你看清自己的长期变化。
你可以用如铁：
- 记录每一组重量、次数、RPE 与休息
- 查看力量、训练量与一致性数据
- 跟踪今日训练进度与训练完成状态
- 生成训练总结、PR 与训练量里程碑分享卡
- 导出训练数据并进行本地密码备份（Pro）
如铁适合希望长期、稳定训练的人：
- 不想被打卡机制催促
- 不想被社交比较打乱节奏
- 更在意今天有没有比过去的自己更进一步
核心训练记录流程离线可用，不依赖云端服务。
你只需要专注训练本身，剩下的记录、整理与回看，交给如铁。
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