Mergeek 推荐：「番茄坐姿」配合耳机来监控坐姿情况的番茄钟 APP，轻盈的界面，让番茄工作法发挥最大效果，详细也整洁的数据统计，通过时间轴来分析番茄工作法时的时间分布，自定义角度和频率，专注的同时也可以保证正确的坐姿。

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番茄坐姿

番茄工作法 / 坐姿检测 / 保护颈椎 / 轻松专注

活动支持设备：iPhone / Mac

App Store 4.4 · 10+ 评分

坐姿检测支持设备： AirPods Pro(1st or 2nd generation) / AirPods Max / AirPods(3rd generation) or Beats Fit Pro

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为什么需要番茄坐姿

番茄坐姿核心：番茄工作法，提升专注的效率；保护颈椎和腰部，提醒你的坐姿。

坐着工作或是学习，正确的姿势既能保证身体的健康，也是专注的充分保证，从小开始，爸妈老师肯定都有强调过要坐好了，眼睛离目标的距离，胸前离桌子的距离等，特别是腰最好是能坐直了，现在想起，其实这都是保持身体健康的重要因素啊~

专注时也可以注重坐姿

假如试过肩颈疼痛的朋友们，一定能深切了解那是一种特别影响日常的感受，可能上下楼梯的动作都会让肩颈疼痛，最后还会影响到头部，也一起疼痛起来。

小编试过这种感受，所以现在就特别重视颈椎背部的正确姿势，避免长时间的受压。

番茄工作法数据和设定

番茄工作法：专注 25 分钟 + 5 分钟休息，在这些时间段里都要做确定的事情，不要被外界所影响，目的是为了提高时间利用率和提升自己的专注度。

「番茄坐姿」提供了番茄工作法的所有功能，并且统计了专注次数，放弃次数，休息次数，总的专注时间，当然还有是否正确坐好时间与低头的次数。

界面就是一个计时器，专注时间和休息时间长度都可以自定义，专注的事项名称也颜色也是按需编辑，以后使用后，在统计数据中的时间轴，都会清楚展示这些相关数据，时间轴让一天的时间分配更加有对比性。

开启后可以在锁屏状态下看到计时器与番茄数量。

实用小组件

屏幕小组件都是标准配置了，迅速掌握专注数据。

坐姿跟踪原理

有的 APP 使用摄像头来识别坐姿，而这个 APP 是用耳机来检测。

在设置里设定好警告的角度，就是头部低到某个设定角度阈值就会提醒，当然也可以增加一个缓冲时长，低头超过设定时间长度才会给予提示。

「番茄坐姿」支持 Mac 和 iOS，戴上耳机后，APP 会自动连上，你会在计时器页面上看到一个小狗头像，检测到的头部角度都会即时在上面反馈，包括角度数据，时间达到需要提醒的时候，APP 就会提醒你调整一下了，状态栏，全屏，浮窗任意选择，都可以显示实时角度。

正确的坐姿并不会降低专注度，从长远角度看，还能让人远离颈椎和腰背的疼痛困扰，如果需要一个实时监测提醒，「番茄坐姿」是一个不错的选择。

高级版权限

坐姿的角度和缓冲设定，小组件，番茄时间线和未来更新功能。

坐姿检测支持设备： AirPods Pro(1st or 2nd generation) / AirPods Max / AirPods(3rd generation) or Beats Fit Pro

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