Portages

PortagesTM是一个基于科学、针对全人的个性化心理健康与幸福提升项目，旨在帮助你增强恢复力，克服压力、焦虑和抑郁，并引导你转变健康行为和习惯。

从字面上讲，“Portage”意味着在一条道路上搬运你的船只和装备，从一片水域前往另一片水域，以继续你的旅程。

同样，改善你的心理健康和幸福需要有意识地让你的身心沿着多条改变与成长的道路前行，踏上一段通往快乐、健康和满足，成为最好的自己的旅程。

为你所选的每个Portage都整合并采用了多种基于证据的心理健康、幸福及行为改变模型中的最佳实践。

你的每日旅程是一个供你每日遵循的个性化项目。你首先要突出显示在当日旅程中你打算进行的三个Portage中的哪一个（如果有的话）。

培养和强化提升心理健康与幸福所需的健康习惯和技能是一段持续的旅程。Portages会一直陪伴着你，在途中为你指引方向！