Ruckly: Rucking Tracker

拉克利让每次出行都变成一次锻炼。背上背包，选一条路线，在适合你的指导下进行训练。

带着目标负重行走
负重行走能同时增强力量和耐力：增加重量并行动起来。拉克利会实时追踪相关数据。
• 实时距离、步速、速度、海拔、卡路里消耗及背包重量
• 锁屏及灵动岛 pace、距离和时间追踪
• 心率及可定制区域与苹果健康同步
• 拉克得分：每次训练背后努力程度的一个数值

苹果手表伴侣
无需掏出手机就能持续运动。
• 从苹果手表开启负重行走、散步、徒步或跑步
• 查看已用时间、距离、步速和实时心率
• 从手腕上暂停、恢复、结束或启用防水锁
• 将手机GPS与手表心率配对，以获得一次完整的苹果健康锻炼记录
• 查看快速的手腕摘要，在iPhone上查看完整细节

规划任何路线，探索任何地方
你的下一次负重行走、徒步或冒险从地图开始。
• 通过在地图上添加点来构建路线
• 导入GPX路线，或导出并与朋友分享
• 添加路点细节以帮助你按路线行进
• 在标准、户外和卫星视图之间切换
• 倾斜到3D模式以查看地形、海拔和小径轮廓
• 下载路线和地图区域以供离线使用
• 出发前查看实时天气

更明智地训练，而非仅仅更刻苦
拉克利会根据你的目标进行调整。
针对所有技能水平的训练计划，从初次负重行走到大型活动。
• 适应性训练目标会根据近期训练和恢复情况进行调整
• 为每个训练环节选择轻松、建议或高强度模式
• 设定每周距离、训练次数、时间、海拔或卡路里的目标
• 设置活动日期，拉克利会与你一同逐步增加训练量，临近时逐渐减少
• 创建自定义挑战目标以追踪独特数据
• 训练后跟进有助于为未来训练量身定制计划
• 防护栏帮助你在不过度训练的情况下取得进步

追踪对你重要的数据
追踪训练中的基础和进阶趋势。
• 距离、步速、拉克得分、海拔、训练次数和心率区域的趋势图表
• 将结果与你的训练计划进行比较
• 追踪本周、本月或完整历史记录
• 查看目标进展并发现有效的方法

挑战朋友，保持动力
一起负重行走更棒。设定目标，召集你的伙伴，继续前进。
• 围绕距离、时间、海拔、训练次数、步数或拉克得分创建挑战
• 通过简单链接邀请朋友和家人
• 单人、一对一或团队对团队形式
• 赢得奖励和自定义徽章
• 每周接受一项新的拉克利挑战
• 挑战在受邀朋友之间保持私密

适用于每项户外活动
负重行走、徒步、散步或跑步：全部记录下来。保存轨迹、数据和细节，并分享进展。

无论你是初次背负10磅重物还是为军事负重行走、比赛或长距离活动进行训练，拉克利都能帮助你规划、追踪并完成它。

立即下载拉克利并迈出第一步。

拉克利专业版
拉克利专业版解锁适应性教练、完整数据和趋势、智能路线规划、离线地图及无限挑战。开始7天免费试用。

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