松果正念

用睡前故事、自然声音与正念练习，陪伴安静的睡前时光。跟随呼吸节律，感受当下，慢慢放松。

把睡前，留给陪伴。

松果正念提供睡前故事、正念课程、自然声音与呼吸练习，陪伴安静的睡前时光，也为日常休息留一点放松的空间。

【为今晚，选一段合适的练习】
从专注、情绪觉察到睡前放松，选择适合当下的正念课程。故事、影像想象与古诗，让练习有更多不同的打开方式。

【为家里，留一片安静】
用自然声音与轻柔音乐，陪伴阅读、休息和睡前时光。设置定时关闭，让聆听自然融入日常。

【跟着节律，一起慢下来】
跟随呼吸节律，留意身体与感官的变化，感受当下，慢慢放松。

【记录与收藏】
收藏喜欢的内容，查看练习记录，方便下次继续。账号登录后可同步相应记录、收藏和已获得的权益。

【会员与购买】
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