Anger Note: Anger Management

- 什么是愤怒日志？
愤怒日志是管理愤怒的方法之一。
通过记录你生气时的时间内容，你可以了解什么样的事情会让你生气。
- 记录你的愤怒内容
当有事情激怒你时，尝试用这个应用程序记录你的愤怒内容。
在记录过程中，你会自然地变得更平静，能够客观地面对你的愤怒。
你可能会逐渐对让你生气的事情不那么在意，并思考，“我为什么要为这么小的事情生气？”
- 记录你的愤怒程度
用1到10的等级来评估你的愤怒程度。
当你确定自己的愤怒程度时，你会意识到它并没有那么严重。
你还可以通过按愤怒程度对笔记进行排序，将其与其他愤怒情况进行比较。
- 用愤怒地图可视化你的愤怒
通过收集和分析你的愤怒记录内容，你可以创建一个愤怒地图，将让你生气的关键词可视化。
你记录的愤怒越多，可视化就越准确，所以我们建议你经常记录。
- 了解你何时何地会生气
你可以按地点、时间和星期几来可视化愤怒的百分比。
通过了解让你生气的点，你可以提前采取措施来应对愤怒情绪。
- 你也可以记录快乐日志
不仅是愤怒，快乐也应该记录在快乐日志中。
通过关注积极情绪，你将能够更积极地思考，并注意到小的快乐。
- 安全密码功能
我们准备了一个功能，允许你在启动应用程序时用密码锁定它，这样你就可以放心使用。
- 支持的语言
英语、日语