屡获殊荣的健身和健康教练应用Zova可让您在家中变得更健康,更健康,更快乐。
**#1 Apple Watch锻炼** – Watch Aware
**领导者** – Marie克莱尔
免费试用Zova 7天。
Zova您会喜欢什么:
#1 Apple Watch锻炼计划
Zova的ZX5计划是一项基于EPOC科学的在家锻炼计划(运动后多余的氧气消耗)。什么是EPOC?基本上,如果您以适当的强度和适当的时间挑战心血管系统,锻炼后身体会更加努力地恢复,从而消耗更多的卡路里。这种额外的卡路里消耗被称为“燃烧后效果”。
使用ZX5程序,您将:
•每周进行三项新的现场录制锻炼。
•测量实时调整您的心律区,并调整强度以匹配教练的提示。
•精心挑选Apple Music和Spotify播放列表来保持动力。
•锻炼后燃烧多余的卡路里。
励志性谈话
Zova的励志性谈话将激励和启发您生活得更加健康,一天比一天快乐。
健康的生活课程
Zova课程在这里教您改变生活的技能。从掌握天然排毒到睡眠和消化,我们的课程将比以往更快地帮助您掌握健康。
500+锻炼和伸展运动图书馆
紧紧地安排赃物借助Zova不断增长的健身资料库。
卡路里和锻炼跟踪
查看您每天和每周的卡路里消耗,记录任何锻炼并保持Zova的简单卡路...