当下：觉察此刻

当下是一款温柔、轻量的情绪日记与自我关怀工具，适合想更清楚地了解自己，让日常状态慢慢稳定下来的人。

当下是一款温柔、轻量的情绪日记与自我关怀工具，适合想更清楚地了解自己，让日常状态慢慢稳定下来的人。

只需几秒钟，就可以记录此刻的心情与精力。焦虑、紧张或思绪混乱时，可以跟随引导式呼吸慢下来，把脑海里的杂念写下并放进星河。

随着记录逐渐积累，你会更清楚地看见自己的情绪、注意力、习惯与精力如何变化，也能逐渐发现什么让自己更平静、更专注、更有力量。

当下刻意保持简单、安静。没有复杂表格，也没有让人产生压力的任务系统。无论是偶尔记录，还是每天进行晨间和夜间复盘，都可以按照自己的节奏使用。

你可以用当下：

• 几秒记录心情与精力
• 觉察注意力是在当下、过去还是未来
• 用晨间仪式确定今天的方向
• 用夜间复盘温柔地结束一天
• 通过引导式呼吸让自己慢下来
• 写下焦虑和杂念，并将它们放进星河
• 建立温和、可持续的习惯与日常惯例
• 查看每周和每月的心情、专注、习惯与精力变化

隐私与数据

以游客身份使用时，记录只保存在当前设备。创建或登录账户后，符合条件的记录会自动上传并同步至云端。你可以导出自己的数据，也可以删除账户及其相关云端记录。

当下 Premium 可解锁账户云同步、更长的历史记录和更深入的趋势洞察。

当下是一款用于自我观察和日常身心管理的工具，不提供医疗、心理治疗、诊断或危机干预服务。

隐私策略：
https://getpresently.vercel.app/privacy.html

服务条款:
https://getpresently.vercel.app/terms.html