正念之叶

给忙碌的一天，留 30 秒到 3 分钟。正念之叶用温柔的呼吸引导，帮你回到当下；每次完整练习，都会留下一片只属于你的心叶。

正念之叶，是一个让你在忙碌之间停一停的呼吸练习空间。

不必解释，也不必完成什么。打开它，选择 30 秒至 3 分钟的练习，先把注意力带回身体。

一次练习结束后，你可以直接回到生活，也可以写下一句话、随机读一首泰戈尔的诗。每次完整的练习，都会让一片新的心叶舒展，慢慢成为只属于你的叶记。

你可以在这里：
• 进行 30 秒到 3 分钟呼吸练习
• 按此刻状态选择更合适的节奏
• 在练习后写下感受，或什么都不写
• 回看叶记，并在支持的设备上使用端侧智能回望
• 选择将叶记同步到自己的 iCloud
• 通过锁屏与桌面组件快速开始
• 读一首泰戈尔的诗

没有社交，没有排行榜，没有广告，也没有打卡压力。

正念之叶不要求你变得更好。它只想在你需要的时候，陪你把这一刻过得更轻一点。