活力充沛！大家都动起来！

喜欢提升睡眠质量的可以试试这个 APP，这个闹钟通过专利声音技术，能从你的睡眠声音从分析你的睡眠情况（高级版可以加上摄像头来使用）统计出睡眠情况分析图，也用美妙的旋律来唤醒你，帮助你早睡早起。

家里健身：锻炼与饮食计划，每天抽出 15 分钟，包含高强度的 7 分钟锻炼，减肥，塑身，增肌，全都可以在家里完成，重要的是按照 APP 给出的计划锻炼和饮食，相信会爱上健康的锻炼的。

这是一款专门为不喜欢健身的人们做的 APP，里面设计了数以百计，贯穿你的生活，并且十分有趣的小型健身方法，不管你在家里还是公司中，都会给出锻炼的方法哦。

这个 APP 里包含了许多健康饮食锻炼的内容，包括多种饮食方案，各种食物的热量供参考，可以查询超过 50 万种食物的数据，当然还有重要的记录功能，将身体数据按照日期记录下来，方便比较，确实是一个全面的健康档案和饮食营养管理好工具。

这是一个能平静内心的 APP，使用冥想的方式，让人提高睡眠质量，提升注意力，里面有探索宇宙奥秘的梦幻故事；或是穿越薰衣草田和普罗旺斯困倦的村庄，度过一个平静的旅程；也有乘坐欧洲最令人叹为观止和最遥远的铁路之一，沿着挪威风景秀丽的海岸旅行；这些都是 APP 里的睡前故事，每天十分钟的正念帮助安然入睡，不妨试试。

每天高效锻炼 7 分钟，不用担心没有时间，早上起来或是洗澡之前，都可以用这个 APP 训练一下自己，随时随地，不需要器材，有超过 200 种锻炼方式，针对腿部，腹部，手臂等等的各种练习方法都有，同时每天打卡，与朋友互相监督，肯定可以练出自己满意的身材的~