这个应用程序可以帮助你提高你对时间的感知,调节你的动机。每一个面向未来的行动,比如朝着目标或期限努力,都需要动力。你对时间的感知决定了什么时候开始有动力——你是高效的还是拖延的。时间感知能力差会导致动机发挥得太晚。因此,你发现很难按时开始工作,因为只有当你完成目标的时间太少时,动力才会产生。MEDUM是如何工作的Chance Timer采用了一种创新的方法,报警的几率呈指数级增加,而且永远不会被排除。这可以让你人为地制造出时间不够用的感觉,从而获得行动的动力:
1.为目标或任务设置机会计时器。因为闹钟随时都会响,所以你总是觉得自己没有足够的时间,从而获得了行动的动力。2.在闹钟响之前完成你的目标或任务,因为闹钟响的几率呈指数增长,而且几乎总是在接近最大时间的时候触发。特点:
-机会计时器
——第二次机会:如果你工作得很好,可以延长时间作为奖励
-三个难度级别:增加难度和提高动力
-待办事项列表
-上午/下午或24小时格式
你是否经常拖延和推迟重要的任务?你是否经常迟到,并发现在最后期限或目标前完成任务很有挑战性?你是否很难激励自己?如果这适用于你,你可能没有很好的时间观念或患有时间盲症(多动症的症状)。通过Medum提高您的时间观念,从而提高您的工作效率。把你的未来带进现在;把你的动力带进此时此地!
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「此刻心」是基于积极心理学设计的治愈系日记。通过提问引导正念冥想状态,获得更多快乐和满足,更自信更专注,消除焦虑内耗,学会爱己爱人,提高情商和亲密关系。应用的进阶主题日记,可以帮助你更好地深度探索自己,更加了解自己,获得更多正念和力量。
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