GrooveLog est un coach Grease the Groove ciblé pour tractions et poids du corps avec des sets faciles, propres et fréquents : tractions, pompes, dips, squats et gainage.
Ouvrez l'app, voyez ce qui est prêt, puis agissez en quelques secondes : enregistrer le set facile, attendre le minuteur d'espacement, respecter le jour de repos, réduire une cadence trop dense ou retester le max propre en fin de cycle. L'objectif : une adhérence quotidienne stable, sans planning de salle chargé.
RYTHME GTG FACILE À SUIVRE
Grease the Groove fonctionne quand la pratique reste facile et fréquente. GrooveLog transforme ce rythme en boucle claire : max propre -> reps ou maintiens faciles -> espacement -> repos -> retest -> cycle suivant. Vous savez toujours quel mouvement est prêt et pourquoi.
PROGRESSION RÉGULIÈRE, SANS BRUIT
- Conçu pour Grease the Groove, pas pour des carnets de salle génériques
- Garde chaque set facile, propre et loin de l'échec
- Indique quand enregistrer, attendre, se reposer, réduire ou retester
- Utilise des cibles à 40-60% du max propre, 3-6 sets faciles et des cycles de 3-6 semaines
- Rend l'adhérence quotidienne visible, y compris les jours manqués ou trop denses
- Fonctionne hors ligne, sans compte, sans analytics et sans serveur
FONCTIONNALITÉS
- Écran coach quotidien pour les cycles GtG actifs
- Enregistrement des sets faciles en un geste
- Rappels interactifs pour enregistre...
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