GrooveLog : Coach Tractions

GrooveLog est un coach Grease the Groove ciblé pour tractions et poids du corps avec des sets faciles, propres et fréquents : tractions, pompes, dips, squats et gainage.
Ouvrez l'app, voyez ce qui est prêt, puis agissez en quelques secondes : enregistrer le set facile, attendre le minuteur d'espacement, respecter le jour de repos, réduire une cadence trop dense ou retester le max propre en fin de cycle. L'objectif : une adhérence quotidienne stable, sans planning de salle chargé.
RYTHME GTG FACILE À SUIVRE
Grease the Groove fonctionne quand la pratique reste facile et fréquente. GrooveLog transforme ce rythme en boucle claire : max propre -> reps ou maintiens faciles -> espacement -> repos -> retest -> cycle suivant. Vous savez toujours quel mouvement est prêt et pourquoi.
PROGRESSION RÉGULIÈRE, SANS BRUIT
- Conçu pour Grease the Groove, pas pour des carnets de salle génériques
- Garde chaque set facile, propre et loin de l'échec
- Indique quand enregistrer, attendre, se reposer, réduire ou retester
- Utilise des cibles à 40-60% du max propre, 3-6 sets faciles et des cycles de 3-6 semaines
- Rend l'adhérence quotidienne visible, y compris les jours manqués ou trop denses
- Fonctionne hors ligne, sans compte, sans analytics et sans serveur
FONCTIONNALITÉS
- Écran coach quotidien pour les cycles GtG actifs
- Enregistrement des sets faciles en un geste
- Rappels interactifs pour enregistrer ou repousser un set depuis la notification
- Historique du max propre et retests guidés
- Minuteur de repos avant le prochain set prêt
- Jours de repos adaptés à votre rythme GtG
- Tractions, pompes, dips, squats, gainage, L-sit, suspension et mouvements personnalisés
- Cibles en durée pour les maintiens isométriques
- Adhérence par cycle, volume quotidien et historique sur l'appareil
PRIVÉ PAR DESIGN
GrooveLog garde votre historique GtG sur votre appareil. Il n'y a pas de compte, pas d'analyse tierce, pas de serveur et pas de synchronisation cloud.
Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Politique de confidentialité : https://bnjdpn.github.io/GrooveLog/privacy.html