记录每日习惯,从 Apple 健康导入睡眠数据,发现影响睡眠质量的关键模式。
Capi 帮你了解日常习惯和健康事件与睡眠之间的关系。记录你想验证的因素,从 Apple 健康导入睡眠数据,并基于自己的历史记录查看清晰的统计洞察。
记录对你重要的细节
- 追踪作息、运动、咖啡因、酒精、补剂、屏幕时间、压力、旅行、小睡等每日因素。
- 创建自定义事件类型,支持是/否、数值、低/中/高等记录方式。
- 编辑过去的记录,也可以隐藏不再追踪的因素,同时保留历史数据。
使用 Apple 健康睡眠数据
- 在获得授权后导入睡眠、活动、体能训练、正念分钟数和用药记录。
- 当多个设备或 App 写入睡眠数据时,选择首选睡眠来源。
- 查看每晚睡眠摘要,包括总睡眠、清醒时间、REM 睡眠、深睡和单晚睡眠质量评分。
用统计发现模式
- 查看哪些因素与总睡眠、深睡、REM 睡眠、清醒时间或睡眠质量的变化相关。
- 对每个结果比较影响估算、置信度、样本量和图表。
- 在洞察详情中学习如何理解相关性、可靠性和局限性。
注重隐私
Capi 在你的设备上运行,适合个人观察和自我实验。你记录的事件和健康数据会在本地处理,健康数据不会被发送到服务器用于分析。
无限访问可解锁无限自定义事件类型、自定义分析日期范围和数据导出,便于更深入地回顾个人数据。
Capi 仅用于健康生活和自我实验,不是医疗设备,也不提供医疗建议、诊断或治疗。
使用条款(EULA):https://www.apple.co...
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